【元コミュ障】他人の目を気にしないでラクに自分らしく生きる方法

周りの目を気にしすぎて、人と話すのが苦痛だった

以前のわたしはいわゆる「気にしい」でした。

周りを気遣いすぎるし、相手の顔色を伺いまくるし、

批判や否定をされたときにはめちゃくちゃ落ち込んでいました。

相手の表情を読み取りすぎる上に、

自分の思ったことがすぐ顔に出るから、相手にも不安が伝わる。

そんな自分が嫌で、人に会うのがずっと苦手でした。

仕事で外線の電話出るのも、本当に苦痛でした。

相手を不快にさせないか、表情が見えないから余計に怖くて。

「嫌われたらどうしよう…」と、どんどん本当のじぶんがわからなくなりました。

一人でいるのが気楽だったので、人と会わずに済む仕事がないかと

一生懸命探したこともあります（笑）

今思うと、ちょっと気にしすぎかな？

「気遣い疲れ」から一変、安心できる仲間と出会って話すのが大好きに！

わたしがそれを乗り越えられたのは、

わたしが受講したライフデザイン講座の仲間の存在でした。

みんなが「うさこちゃんおもしろい！」と、わたしを受け入れてくれて。

「うさこちゃんを見てると幸せになれる」なんて言ってくれる子もいました。

最初は「わたしなんかを見て、幸せになれるなんてことある…？」と

全くもって信じられませんでしたが、ここでわたしは自分の気持ちを深掘りした結果、

「実は人と会うことや話すことは苦手ではないこと」

「本当は人からどう思われているか、不安になってビクビクしていたこと」に気づきました。

そして、

ビクビクしてたのバカみたいだな！周りのことも幸せにできるなら、本当の自分出さないともったいないわ！

とまでふっきれて（笑）

そこから周りの目が気にならなくなり、生きるのがグッとラクになったと感じています。

今は人と話すのも、一人でいるのも、好き。

気の知れた好きな人たちと話すのは、とーっても好き！

わたしが幸せを感じられることの一つです♡

本当に苦手だったのは「人と会うこと」「人と話すこと」ではなかった

わたしは「自分を知る（深掘りする）」という作業を通して、

本当に苦手だったのは「人と会うこと」や「人と話すこと」ではなくて、

「人からどう思われているか不安になってビクビクすること」だと気づけました。

ここの根本の部分を無視してただ「人と会わない」「人と話さない」という選択をしても、

結局「陰で何言われてるかわかんないし…」と、不安な気持ちを繰り返すだけ。

だから目の前のことではなくて、根本から、本質から、

自分を知って変えていくことが大切なんです。

目の前の「苦手」には、必ずその奥に原因や理由があります。

深掘りをしないと、本当の原因や理由がわからない場合もあります。

「苦手」を感じる自分を「できないわたしはダメだ」とただ責めるのではなく、

「どうして、苦手なの？」という部分まで、きちんと見てあげる。

それでも苦手なら苦手なままでいいし、

わたしのように「実は思い込みだった！誤解だった！」なら、苦手じゃなくなる。

そういう風に自分を知って上手に使っていくと、

他人の目を気にしないで、自分らしくゆる〜く生きられる！

頑張らなくても、努力しなくても、もう大丈夫なんです♡

あなたがいる場所、付き合う人は、選べる♡

そして、「深掘りをして本当の理由を見つける」ことに加えてぜひ、

誰もあなたを否定しない、あなたの味方しかいない環境にも、身を置いてみてください。

そうすると、もう文字通り無敵！

のびのびラクに、楽しくいられることを実感できます。

わたしが受講し、現在認定講師を務める「ライフデザイン講座」は、

まさにそんなコミュニティです。

愚痴が飛び交う飲み会に行き続けるか、一緒に夢に向かって高め合う仲間と出会うか…

あなたがいる場所は、付き合う人は、あなたが選べます。

わたし自身、自分の身を置く場所や一緒にいる人を変えてみたことで、

自分らしさを取り戻し、堂々と胸を張って生きられるようになりました。

自分を責めなくていい。上手く話せなくてもいい。一人が好きでもいい。

あなたが本当に輝けるコミュニティは、必ず見つけられます。

この機会によかったらぜひ、見つめ直してみてくださいね。

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